http://lairn.world/herstellen-na-een-marathon-doe-je-zo/ Personal Training Amsterdam, Go beyond! Wed, 03 May 2017 13:58:49 +0000 hourly 1 https://wordpress.org/?v=4.9.1 http://lairn.world/herstellen-na-een-marathon-doe-je-zo/#comment-1268 Fri, 24 Jun 2016 11:46:13 +0000 http://lairn.world/?p=2166#comment-1268 Interessant artikel! Wat ook van groot belang is voor het herstel is slaap, het hebben van een goede nachtrust is essentieel. Slaap zorgt allereerst voor een goed herstel en daarnaast heb je meer energie om te presteren als je uitgerust uit bed stapt. Als jij je nachtrust wil verbeteren raad ik aan om eens een kijkje te nemen op decupre.com. Hier kun je een adviespaneel invullen en ontvang je gratis een persoonlijk en vrijblijvend slaapadvies. Slapen op een Decupré matras draagt bij aan een goed herstel van lichaam en geest gedurende de nacht en daarnaast heeft het een preventieve functie tegen o.a. rug- en nekklachten. Daarnaast kun je je nieuwe matras eerst 30 dagen uitproberen voordat je besluit te kopen!

]]> http://lairn.world/herstellen-na-een-marathon-doe-je-zo/#comment-540 Thu, 22 Oct 2015 13:39:35 +0000 http://lairn.world/?p=2166#comment-540 Ik ben geen expert, maar heb de laatste jaren vaak gelezen dat rekken geen zin heeft. Toch promoot je dat hier wel. Waarom?
En je hebt het over een ijsbad en een warm bad. Beiden zouden goed kunnen zijn. Is dit niet strijdig met elkaar?
vr gr
Jos

]]>