‘’Eet je sterk maar loop zelf even naar de keuen’’: de titel van een interessant artikel in het NRC. Als personal trainer ben ik dagelijks bezig met het trainen, begeleiden en coachen van mensen. Het gaat daarbij niet alleen om beweging, het gedeelte waar ik mee aan de slag ga, maar ook om voeding wat voor de meesten toch nog best lastig blijkt te zijn en dan vaak het eten van minder in plaats van meer.
Hardlopen is een razend populaire sport. Zo’n 2,5 miljoen Nederlanders trekken regelmatig de schoenen aan. Hardlopen is niet voor niets zo populair: je kunt het (praktisch) altijd en overal doen, je hebt weinig nodig en het kost ook nog eens weinig tijd.
TRX staat voor Total-body Resistance Exercise, oftwel training waarbij het hele lichaam wordt gebruikt. De TRX is onstaan bij ‘the Navy Seals’ door een Amerikaanse soldaat.
