Nu echt aan de slag met sporten, zonder af te haken? Op een effectieve en leuke manier fit worden? Je energieker en sterker voelen? Gegarandeerd resultaat? Ready...?
Ja ik wil graag weten wat de mogelijkheden zijn?
Ja ik wil graag weten wat de mogelijkheden zijn?
Twijfel je al langer om nu wel of niet met een Personal Trainer aan de slag te gaan? Ontdek zelf wat het is om met een personal trainer aan de slag te gaan, hoe leuk het trainen kan zijn en dat het - in tegenstelling tot wat je nu misschien denkt - geen 'rocket science' hoeft te zijn om resultaat te behalen.
In shape zijn is voor iedereen anders. Er bestaat dan ook geen 'wondermethode'. Maatwerk is waar het om gaat: de één wil gewicht verliezen, de ander wil sterker worden. Je conditie verbeteren of sportspecifiek getraind worden...
Waarom zou ik Personal Training volgen, hoe weet ik of iemand goed is en hoe weet ik of dit iets voor mij is? Dit zijn de redenen waarom het de investering in jezelf waard is:
De naam zegt het al personal training, je traint dus 1-op-1 om zo 100% focus te krijgen en een trainingsprogramma dat zo is samengesteld dat je op het juiste moment de juiste dingen doet. En altijd functionele oefeningen die specifiek gericht zijn op het verbeteren van je prestaties.
In de eerste intake bespreken we jouw behoeften, maken we een plan en spreken we een trainingsfrequentie af. We doen een assessment, je krijgt meer informatie over de manier van trainen en we gaan aan de slag.
De benadering is altijd gericht op een duurzaam resultaat. Dat betekent dat er met de basis begonnen wordt. Tijdens het trainen zal veel aandacht zijn voor een juiste techniek. Hierdoor kun je complexere oefeningen goed uitvoeren en blijf je blessure-vrij.
Afhankelijk van het niveau wordt de moeilijkheid van de oefeningen opgevoerd, gaat het tempo omhoog en zal de intensiteit geleidelijk toenemen. Het lichaam zal keer op keer worden uitgedaagd om nieuwe dingen te kunnen, zonder dat dit betekent dat je iedere keer 'gedrilled' wordt.
Ondanks dat het mij in al die jaren nog nooit is voorgekomen, kan het zo zijn dat je het gevoel hebt dat personal training niet bij je past. Of dat het niet is wat je ervan verwacht had, geen probleem; je betaald geen pakketprijs en kunt altijd besluiten om te stoppen. Voor meer info klik hier.
Als je jezelf in het zweet werkt wil je ook resultaat zien. Om het optimale resultaat te halen is het belangrijk naast het trainen ook te letten op je voeding. Trainen en voeding gaan hand in hand samen. Een uur goed trainen en daarna ongezond of te veel eten is verspilde energie; je maakt je training hierdoor een stuk minder effectief.
Resultaat haal je door variatie in training. Dat houdt in dat je nooit 2x dezelfde training zal doen. Hoewel sommige basisoefeningen terug zullen komen wordt er veel gevarieerd. In oefeningen, in gewicht, in pauzes en in trainingsopzet. De intensiteit zal toenemen zodat de comfort zone vermeden wordt en het lichaam beter, sterker en fitter wordt.
Door de stap voor stap benadering slaan we geen dingen over waardoor het resultaat ook op de lange termijn houdbaar is. De basis daarvoor is een goede techniek. Zeker met wat complexere oefeningen is dit essentieel om progressie te kunnen blijven maken.
Afhankelijk van je trainingsniveau, het aantal trainingen dat we doen en je voeding- en gezondheidsgewoontes kan ik door mijn ervaring zeggen dat je met 4 weken trainen al verschil in fitheid en kracht voelt en na 8 weken merkt dat er dingen in het lichaam aan het veranderen zijn (meer spiermassa, minder vet) met een positieve invloed op het getal op de weegschaal.
Niels Verwer is al jarenlang werkzaam als Personal Trainer en Running Coach. Hier enkele facts & figures op een rij:
Hoe zorg je dat je op een verantwoorde, effectieve en ook leuke manier van trainen het beste resultaat krijgt? Dat is wat mij aanspreekt aan het trainen met mensen. Ieder lichaam is uniek en ieder karakter is anders. Door daar op in te spelen kan ik het beste uit mensen naar boven halen. Zelf leg ik de lat steeds een stukje hoger (dat is nu eenmaal mijn topsport mentaliteit). Voor mij is het belangrijk mijzelf te blijven uitdagen; nieuwe dingen te leren, opleidingen te volgen en me bezig houden met de laatste ontwikkelingen op het gebied van training, nieuwe inzichten te krijgen, nieuwe oefeningen te bedenken en daarmee nieuwe dingen aan de mensen met wie ik train kan aanbieden.
Neem contact op om vrijblijvend de mogelijkheden te bespreken.
Ja, ik wil graag meer informatie over wat Personal Training voor mij kan beteken!