All4Running Club officieel gestart

De afgelopen tijd zijn we druk bezig geweest met een gaaf project. Dat we verstand hebben van schoenen en als beste runningspeciaalzaak van Nederland dagelijks veel mensen blij maken met voor hun het beste type loopschoen, dat weten velen al. Toch wil All4Running meer, naast de service in de winkel en op de webshop willen we meer offline doen waar we goed in zijn: hardlopen. Als fanatieke hardloper en personal trainer was ik meteen enthousiast over dit project; een groep hardlopers bij elkaar brengen en onder professionele begeleiding hardlopen. Maar meer dan dat. Elkaar motiveren, de ‘grens opzoeken’ en vooral plezier maken. Anderhalve week terug hebben we een mail rondgestuurd en de aanmeldingen stromen binnen.

En gisteravond was het (eindelijk) zo ver. Onder prima omstandigheden zijn we begonnen aan de 1^e training van de All4Running Club. Daarmee is de All4Running Club officieel tot leven geroepen. En met succes! Met als motto: Come to where the Running Starts, Come to the All4Running Club, waren er bijna 30 hardlopers die het spits afbeten. Van beginners tot hardlopers die al meerdere malen een halve marathon gelopen hebben, mannen en vrouwen van verschillende leeftijden, een gemixte club. Precies wat de bedoeling is van onze club. Iedereen is welkom, mits je toch wel een winnaarsmentaliteit in je hebt!

We konden ons geen betere start bedenken. Ideaal loopweer, het Vondelpark als een prima locatie om ’s avonds hard te lopen en alleen maar enthousiaste lopers. Wat wil je nog meer?

Om 19.00u klonk het ‘startschot’ voor de beginners, ruim een uur later waren de meer gevorderden hardlopers aan de beurt. Maar daarvoor natuurlijk nog
even de shirtjes uitdelen. Staat best vet toch zo’n All4Running Club T-shirt?
Zo zijn we meer dan hardlopers die samen trainen; een groep met een missie! Elkaar inspireren, net dat zetje extra geven en vooral run together.

Om niet gelijk met de neus in de boter te vallen, eerst een rustige warming-up. Zeker als het wat kouder wordt is het belangrijk om goed opgewarmd te zijn voordat het echte werk gaat beginnen. De benen soepel, de spieren gerekt en daarna tijd voor een klein beetje techniektraining. Ondanks dat iedereen kan lopen, heb je lopen en hardlopen. Techniek lijkt voor hardlopers misschien niet zo belangrijk, toch kan een juiste techniek blessures voorkomen, je efficiëntie vergroten en vooral: je basissnelheid vergroten.

Gelukkig zie je dat ook de beginners al vaker gelopen hebben. En dat er aan techniek weinig aangepast hoeft te worden.

Tijd voor het echte werk

Als je denkt dat we 2x rondje Vondelpark gedaan hebben, dan heb je het mis. De eerste training duiken we niet gelijk in het diepe, hoewel?. Toch is er door iedereen goed getraind en droop het zweet (ondanks de frisse temperaturen) letterlijk van de gezichten af.

En hoe tof is het als je andere hardlopers inhaalt en voorbijgaande hardlopers naar je omkijken en zich afvragen wat dit voor hardloopgroep is?

Maar wat vonden de deelnemers er eigenlijk zelf van?

Hieronder wat reacties:

‘’Zo dat was evengoed nog best pittig die laatste keer 2 minuten’’

‘’Een leuke en ook leerzame avond gehad, heerlijk getraind en het werkt echt motiverend zo’n groep enthousiastelingen om je heen’’

‘’Jammer van die steken in mijn zij, misschien toch iets te hard gestart. Maar goed, volgende week loop ik weer van voren, ik laat me niet kennen’’

 ‘’Door de techniek aanwijzingen probeer ik nu meer op mijn mid-voet te landen, hierdoor krijg ik niet steeds zo’n last van mijn hiel. Ik merk dat gelijk’’

 ‘’Dit inspireert echt, ik kijk nu al uit naar de volgende training’’

Ben jij er volgende keer bij?

Om de week geven we je een impressie van wie we zijn, wat de All4Running Club doet en hoe we trainen. Met als doel om je te inspireren te gaan of te blijven hardlopen!

Word jij ons volgende lid? Houd dit blog dan goed in de gaten, binnenkort komen we met iets vets, waardoor jij ook onderdeel van onze community kunt worden.

Like ons op Facebook, deel dit bericht met vrienden en volg @all4running op twitter.

Hopelijk tot snel!

Come to where the Running Starts, Come to the All4Running Club!