Krachttraining
Krachttraining is meer dan het trainen met gewicht. Krachttraining heeft verschillende doeleinden en kent net als hardlopen verschillende vormen. Een marathonloper doet bijvoorbeeld andere krachttraining dan een sprinter. Vind hier de vorm van krachttraining die voor jou geschikt is.
Krachttraining voor hardlopers (1/2)
Kan je trainen met spierpijn?
Sneller worden van creatine?
4 tips om sterker te worden
Hoe train je de hamstrings?
Het belang van sterke bovenbeenspieren
Spierversterkende oefeningen die van jou een betere hardloper maken
Wat is beter ’s ochtends of ’s avonds sporten?
